Soffri di mal di testa?

La cefalea tensiva, in passato chiamata muscolo-tensiva, colpisce frequentemente la regione nucale- occipitale ma può anche presentarsi nella regione intorno alle tempie e anche nella regione frontale. Il dolore può essere mono o bilaterale. Ha durata variabile da 30 minuti a diversi giorni ed anche la sua frequenza è molto variabile. Il dolore non è mai acuto ma va da lieve a moderato e tendenzialmente non comporta nausea né disturbi visivi.

Può essere causata da vari fattori , soprattutto psicosomatici , tra i quali lo stress, l’ansia, la postura scorretta, la tensione muscolare nella zona del collo e delle spalle e da patologie dell’ articolazione temporo-mandibolare. A volte lo specialista richiede un RX del rachide o anche una RMN per escludere patologie della colonna concomitanti.

La terapia è mirata in base alle cause che scatenano la cefalea e può comprendere FANS, antidolorifici, farmaci stabilizzatori dell’ umore prescritti dal medico. Alcuni pazienti traggono beneficio dall’ agopuntura.

Quando sono presenti concause dell’ apparato muscolo- scheletrico può essere efficace il trattamento fisioterapico che limiti le contratture muscolari del tratto cervicale, dorsale e delle spalle , che promuova un rinforzo dei muscoli stabilizzatori del capo e del collo e che migliori la mobilità del tratto cervicale quand’ essa risulti ipomobile

Le tecniche che si possono utilizzare vanno dalla terapia manuale alla massoterapia, dalla terapia fisica antalgica agli esercizi terapeutici , alle tecniche respiratorie e di rilassamento globale.

È importante sottolineare che ogni individuo richiede un piano di trattamento personalizzato. Pertanto, se stai cercando un trattamento specifico per la tua cefalea tensiva, è consigliabile consultare un FISIOTERAPISTA che possa valutare la tua situazione e fornirti le indicazioni appropriate.